![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
fashion_hunter в Давно я созревала написать этот пост. О питании.Большинство женщин постоянно худеют.
Худеют-худеют-худеют.
И какая-то часть из них становится от этого толще, какая-то часть начинает страдать различными ED РАЗ , ДВА , ТРИ , какая-то часть постоянно в одном весе плюс-минус 3-5-7 кг и лишь немногие достигают желаемого.
Я не буду стоить из себя эксперта, и всезнайку, расскажу о своей точке зрения на эту волнительную для многих проблему.
У меня разные периоды в жизни были. Было время, когда я страдала ED и вся моя жизнь вертелась вокруг 5-ти лишних кг (хотя я была вполне себе с талией и соблазнительными бедрами). Как только я обратила внимание на настоящие проблемы и начала жить проблема растворилась, оставив в качестве подарка навеки нервную дрожь и скрежет зубами, при упоминании слов-словосочетаний "диета", "на гречке", "разгрузочный день", "голодание".
Сейчас у меня период дружбы со своим телом, любви и уважения к нему многострадальному ) И уже года 3 я в стабильном весе (правда все эти 3 года я не взвешивалась и не знаю свой вес),но иногда чуть округляюсь, иногда чуть худею и меня это ни капли не беспокоит.
Я не сижу на диете (брррр) и не потею часами в спортзале, на пробежку отправлюсь если только узнаю, что у нас в деревне открылся BodyShop и количество кремов ограничено )))
У меня часто спрашивают, как я питаюсь, каких принципов придерживаюсь...
И вот я их для всех, кто интересовался сформулировала:
1.Есть можно все. Действительно все, что Вам нравится. Даже не просто можно, а нужно.
2.Есть все, что Вам нравится нужно, когда Вы чувствуете голод и прекращать как только чувствуете, что Вы наелись, но можно бы и еще чего-то пожевать. Помните::"Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился". Не пихайте в себя еду в спешке, кушайте медленно , с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. И насыщение будете контролировать больше и облегчите работу своему желудку.
Я не буду стоить из себя эксперта, и всезнайку, расскажу о своей точке зрения на эту волнительную для многих проблему.
У меня разные периоды в жизни были. Было время, когда я страдала ED и вся моя жизнь вертелась вокруг 5-ти лишних кг (хотя я была вполне себе с талией и соблазнительными бедрами). Как только я обратила внимание на настоящие проблемы и начала жить проблема растворилась, оставив в качестве подарка навеки нервную дрожь и скрежет зубами, при упоминании слов-словосочетаний "диета", "на гречке", "разгрузочный день", "голодание".
Сейчас у меня период дружбы со своим телом, любви и уважения к нему многострадальному ) И уже года 3 я в стабильном весе (правда все эти 3 года я не взвешивалась и не знаю свой вес),но иногда чуть округляюсь, иногда чуть худею и меня это ни капли не беспокоит.
Я не сижу на диете (брррр) и не потею часами в спортзале, на пробежку отправлюсь если только узнаю, что у нас в деревне открылся BodyShop и количество кремов ограничено )))
У меня часто спрашивают, как я питаюсь, каких принципов придерживаюсь...
И вот я их для всех, кто интересовался сформулировала:
1.Есть можно все. Действительно все, что Вам нравится. Даже не просто можно, а нужно.
2.Есть все, что Вам нравится нужно, когда Вы чувствуете голод и прекращать как только чувствуете, что Вы наелись, но можно бы и еще чего-то пожевать. Помните::"Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился". Не пихайте в себя еду в спешке, кушайте медленно , с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. И насыщение будете контролировать больше и облегчите работу своему желудку.
Нормальная порция это то, что умещается в Ваших хрупких женских ладошках (без горочки!!!)))))
КОНТРОЛИРУЙТЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ, СЪЕДАЕМОЙ ЗА ОДИН РАЗ.
3.Стоит все-таки любить свое тело и баловать его свежими фруктами, салатами и другой полезной пищей каждый день!
3.Стоит все-таки любить свое тело и баловать его свежими фруктами, салатами и другой полезной пищей каждый день!
4. Не стоит отказываться от жиров в пище (их правда винят во всех грехах), но небольшое их количество жизненно необходимо Вашему телу.
5. Не есть после 6-ти - бред, особенно для тех, кто ложится почивать после 12-ти ночи. Усыпать с мыслью о наполненном едой холодильнике и резями в желудке абсолютно жестоко. А вот оказаться от тяжелой еды вечером и уснуть с чувством легкости в животе это прекрасный способ хорошо спать, стройнеть или оставаться в форме.
6.Сладкие напитки: газировка, соки из пакетов, да и свежевыжатые соки - это практически еда. Помните об этом, утоляя жажду "натуральным" соком из пакета, потому что сахар-сахар-сахар. Пейте конечно, если нравится, но голод Вы вряд ли утолите, а считай перекусили. Может все таки яблоки вместо химической бодяги ? )
7. Сказать навсегда диете - 1-2-3 недельному измывательству над организмом нет. НЕТ. НЕТ. НЕТ. Особенно строгим диетам, особенно моно-диетам. Их действие разрушительно, как для организма (теряем мышцы, воду, немого жира и пардон каловые массы, после окончания набираем вместо всего этого свежий жирок), так и для психики (ED и желание пожирать все "запретное").
7. Сказать навсегда диете - 1-2-3 недельному измывательству над организмом нет. НЕТ. НЕТ. НЕТ. Особенно строгим диетам, особенно моно-диетам. Их действие разрушительно, как для организма (теряем мышцы, воду, немого жира и пардон каловые массы, после окончания набираем вместо всего этого свежий жирок), так и для психики (ED и желание пожирать все "запретное").
Если Вы и правда хотите похудеть и поддерживать свой вес - худеть стоит медленно, комфортно, а не "ой мамочки до поездки в Египет 5 дней, перестану-ка я жрать вобще". Оставаться в форме можно действительно только всю жизнь придерживаясь определенного образа жизни и стоит его сделать приятным, комфортным и легким.
Я знаю, все слишком просто. Как и все в жизни. Но тем не менее многие опять залезут на свои любимые сайты с диетами и будут пережевывать свой салат без заправки и смотреть не без зависти на худышек наворачивающих пиццу, и кто-то заработает гастрит отказавшись от еды за 8 часов до сна, кто-то потеряет на диете мышцы, в том числе и те, за счет которых работают внутренние органы, кто-то побежит поблевать после сытного обеда.
Выбор за Вами.
Аминь ! ))))
strix_ru в Выбор принципов воспитания и обучения своих детей привел родителей к суду"Четверо детей Михаила и Юлии Шайденко учатся дома, читают классику, играют на фортепьяно, углубленно изучают историю по Ключевскому, работают на земле, но не ходят в школу и не изучают общеобразовательную программу"
Российская семья, вполне благополучная, между прочим, и разумная с виду, решила жить на своей земле и восстанавливать сельское хозяйство в одной заброшенной деревеньке в глуши Ярославской области.
"43-летний Михаил и его 41-летняя жена переехали в Ладейки из Ярославля в 2007 году. До этого Юлия некоторое время работала воспитателем детского сада, а потом сидела с детьми. Михаил был ведущим специалистом информационно-аналитического отдела Мосгорводоканала. Устав от шумного мегаполиса, да и от расстояний, супруги решили уехать в деревню, чтобы растить детей в гармонии с природой и семьей."
Телевизора и Интернета в семье нет, хотя может быть, вот сейчас бы Интернет им и пригодился - выпутываться из судебных передряг, на которые их обрекли органы опеки. Обрекли - самое правильное слово, потому что истинные причины, почему опека подала в суд с требованием лишить родительских прав эту благополучную во всех отношениях семью - это обращение самой семьи Даниловских-Шайденко с просьбой в местную, областную и Генеральную прокуратуры, а также в администрацию Президента разобраться, почему местные органы самоуправления вмешиваются в их семейную жизнь. Становится понятным, что это просто месть опеки.
( Read more... )
Очень подкупает то, что эта семья - не фанатики, просто нормальные люди, выбравшие такой вот здоровый во всех отношениях образ жизни, чувствуют они себя в своем праве, искренне не понимают, где они нарушили закон (а нигде и не нарушили, живут в соответствии с Конституцией и Федеральными законами своей страны) и почему их преследуют.
У них вполне благородные цели - поднять сельское хозяйство в глубинке - и весьма похвальный образ жизни, которые немногие из нас способны вести, а настораживают они нас просто своей необычностью. Да, каждый их нас может казаться в чьих-то глазах кем-то необычным, это не повод для судебных преследований, и тем более лишения родительских прав.
Действительно, как бы им помочь...
Сделаем доброе дело - хотя бы перепост в своем ЖЖ и других блогах и будем следить за развитием ситуации.
Интервью с семьей Михаила и Юлии Шайденко и пояснения Михаила к статье:
http://www.ntm-tv.ru/news/our/u_semi_ots
и еще:
http://www.ulizza.ru/novosti/yaroslavl-u-d
24 октября 2011 года 17:13
Отшельникам дети не положены!
Чиновники силой хотят забрать у семьи, перебравшейся из города в глухую деревню, трех сыновей и дочку
Текст целиком >>>
Везде по ссылкам на СМИ МОЖНО пройтись и оставить свои комментарии. Они также имею вес, если ссылаться на Законодательство.
( Статьи законов )
UPD: продолжение здесь: http://freeedu.livejournal.com/182796.ht
Российская семья, вполне благополучная, между прочим, и разумная с виду, решила жить на своей земле и восстанавливать сельское хозяйство в одной заброшенной деревеньке в глуши Ярославской области.
"43-летний Михаил и его 41-летняя жена переехали в Ладейки из Ярославля в 2007 году. До этого Юлия некоторое время работала воспитателем детского сада, а потом сидела с детьми. Михаил был ведущим специалистом информационно-аналитического отдела Мосгорводоканала. Устав от шумного мегаполиса, да и от расстояний, супруги решили уехать в деревню, чтобы растить детей в гармонии с природой и семьей."
Телевизора и Интернета в семье нет, хотя может быть, вот сейчас бы Интернет им и пригодился - выпутываться из судебных передряг, на которые их обрекли органы опеки. Обрекли - самое правильное слово, потому что истинные причины, почему опека подала в суд с требованием лишить родительских прав эту благополучную во всех отношениях семью - это обращение самой семьи Даниловских-Шайденко с просьбой в местную, областную и Генеральную прокуратуры, а также в администрацию Президента разобраться, почему местные органы самоуправления вмешиваются в их семейную жизнь. Становится понятным, что это просто месть опеки.
( Read more... )
Очень подкупает то, что эта семья - не фанатики, просто нормальные люди, выбравшие такой вот здоровый во всех отношениях образ жизни, чувствуют они себя в своем праве, искренне не понимают, где они нарушили закон (а нигде и не нарушили, живут в соответствии с Конституцией и Федеральными законами своей страны) и почему их преследуют.
У них вполне благородные цели - поднять сельское хозяйство в глубинке - и весьма похвальный образ жизни, которые немногие из нас способны вести, а настораживают они нас просто своей необычностью. Да, каждый их нас может казаться в чьих-то глазах кем-то необычным, это не повод для судебных преследований, и тем более лишения родительских прав.
Действительно, как бы им помочь...
Сделаем доброе дело - хотя бы перепост в своем ЖЖ и других блогах и будем следить за развитием ситуации.
Интервью с семьей Михаила и Юлии Шайденко и пояснения Михаила к статье:
http://www.ntm-tv.ru/news/our/u_semi_ots
и еще:
http://www.ulizza.ru/novosti/yaroslavl-u-d
24 октября 2011 года 17:13
Отшельникам дети не положены!
Чиновники силой хотят забрать у семьи, перебравшейся из города в глухую деревню, трех сыновей и дочку
Текст целиком >>>
Везде по ссылкам на СМИ МОЖНО пройтись и оставить свои комментарии. Они также имею вес, если ссылаться на Законодательство.
( Статьи законов )
UPD: продолжение здесь: http://freeedu.livejournal.com/182796.ht
Следовательно, нам действительно не нужно раздражаться, не нужно, потому что бессмысленно. Иными словами, нам от нашего раздражения никакого проку, более того — сплошные убытки! Поэтому не раздражаться — это именно нам нужно, нам, а не кому-нибудь, мы в этом сами и заинтересованы.
Управление: щёлкать мышкой по малышу
Условия: если, мальчик сидит и на него нажать, то он встанет, если стоит, то сядет. Вместе с выбранным мальчиком садяться/встают соседние малыши, при этом диагональные остаются неизменными. В игре три уровня сложности - Easy, Medium, Hard - от них зависит минимальное количество движений и сложность фигуры.
Результат: в конце малыши поставят вам оценку - A (отлично), B (хорошо), C (удовлетворительно), D (неудовлетворительно), F (лучше займитесь работой).
Получить код для вставки в ЖЖ
Взято из журнала
d_fedotУправление: кликайте мышкой на треугольники по краям игрового поля.
Взято из журнала
d_fedot. Получить код для вставки в ЖЖВзято из журнала
d_fedot. Получить код для вставки в ЖЖ
